Antes do impulso
Perceba o que costuma acontecer.
Check-ins simples ajudam a reconhecer horários, emoções e gatilhos sem transformar sua vida em uma planilha.
Um dia de cada vez.
Sua vida não precisa mudar inteira. Só precisa de um próximo passo.
Apoio privado e sem julgamento para entender seus padrões, atravessar momentos difíceis e retomar sua direção.
Em desenvolvimento para iPhone no Brasil
HOJEPrivado
12diasde presença
Como você está agora?
Estou bemPreciso de apoio
SÓ POR HOJE
Eu escolho proteger minha tranquilidade.
Estou com vontade
Privado por padrãoSem julgamentoAjuda humana acessível
Para o momento real
Um apoio que começa antes da vontade — e continua depois dela.
O umdia foi pensado para acompanhar a mudança como ela é: íntima, não linear e possível.
Durante a vontade
Proteja os próximos minutos.
Respiração, grounding, pausa guiada e contato humano ficam a um toque — sempre fora de qualquer paywall.
Depois de um tropeço
Retome sem apagar sua história.
O caminho continua registrado. A recaída vira contexto para aprender e recomeçar, nunca motivo para culpa.
Uma interface que escuta
Clareza quando tudo parece barulho.
Em um dia estável, você vê progresso, compromisso e o próximo passo. Quando a vontade aperta, o resto sai de cena e a experiência se concentra no que pode proteger você agora.
Progresso sem punição
Sua história não some quando você retoma.
Períodos anteriores, aprendizados e marcos continuam com você. O objetivo não é exigir perfeição — é tornar o retorno mais possível e consciente.
JULSua jornada
12 dias de cuidadoRetomadaVocê está aqui
Privacidade visível
O que é íntimo deve continuar íntimo.
O umdia trata registros de recuperação como dados sensíveis. Por isso, coleta mínima, controle local e discrição fazem parte da experiência — não ficam escondidos em letras pequenas.
- Sem publicidade comportamental.
- Notificações discretas na tela bloqueada.
- Exportação e exclusão sob seu controle.
- Ajuda essencial sempre livre.
Cuidado responsável
Apoio comportamental, não atendimento médico.
O umdia não diagnostica, prescreve ou promete cura. Interromper álcool, benzodiazepínicos ou outras substâncias abruptamente pode ser perigoso e deve ser avaliado por um profissional.
Em risco de suicídio, overdose, convulsão, alucinação, confusão, dificuldade para respirar ou sofrimento intenso, procure ajuda humana imediata.
SAMU 192CVV 188Rede pública CAPS / CAPS AD
O próximo passo pode caber em hoje.
Primeira versão em desenvolvimento para iPhone. Android está planejado para uma etapa futura.
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